[ Pobierz całość w formacie PDF ]
odmładzająco.
Zwykle nasze kłopoty z cerą zaczynają się w okresie dojrzewania.
Wówczas na twarzy, czasem na dekolcie i plecach, pokazują się pryszczyki,
wągry, a jeśli atakują gromadnie, to mówi się o trądziku.
Trądzik
Trądzik szpeci fatalnie, ale najczęściej ustępuje po kuracji cynkiem.
Potrzeba go zwykle od 30 do 50 mg dziennie, wraz z tym,ctr^esT
w posiłkach. Kuracja trwa na ogół kilka tygodni. Bardzo pomaga też
witamina B^ ryboflawina (około 20 mg dziennie), wraz z żywnością
w nią zasobną (na przykład mleko, drożdże). Także jedna z odmian
witaminy A (13-cis kwasu retinolowego), nie tak dawno odkryta, okazuje
124
się skuteczna. Naturalnie, nie zaszkodzi też pójść do dobrej kosmetyczki
i posłuchać jej doświadczonych rad, bo trądziki bywają nieraz bardzo
uparte i dokuczliwe. Niektórym pomaga po prostu słońce latem, a lampa
kwarcowa zimą.
Ze zródeł cynku trzeba wymienić pestki słonecznika i dyni, których
można jeść wprost nieograniczoną ilość, bez najmniejszych szkód dla
zdrowia, a za to z dużym pożytkiem. Większość popularnych, jadalnych
grzybów też jest zasobna w cynk, ale te trzeba ograniczać, gdyż są ciężko
strawne. Ponadto cynk znajduje się w otrębach, kiełkach zbożowych,
razowcach...
Witamina B^ jest w mleku, ale... bardzo nietrwała. Jeśli mleko stoi
w świetle, w przejrzystej butelce, to w ciągu paru godzin już tej witaminy
może być tylko połowa. Stąd mleko w tzw. wymionach (jak złośliwi
nazywają plastikowe torebki) jest w tę witaminę dużo bogatsze. Także
mleko w proszku ma te witaminy dużo (1400 mg w 100 g). Makrele mają
600 mg%, a jaja 450 mg%. Ale piekarskie drożdże suszone aż 3500 do
4800 mg%, zaś świeże 1700 mg%.
Istnieje sporo form trądzika, więc nieraz trzeba poradzić się dermato-
loga. Mogą też być potrzebne okłady z ziół bakteriobójczych, łagodzących
stan zapalny skóry, jak choćby z rumianku, lawendy, dzikich bratków,
rozmarynu, tymianku, szałwii lub innych.
W każdym razie w czasie kuracji nie wolno stosować ostrych przypraw
i takich używek, jak mocna kawa, herbata, kakao, nie mówiąc już
o alkoholu i tytoniu. Nie należy też jadać tłuszczów zwierzęcych, a porcje
mięsiw i wędlin zmniejszyć wydatnie, jeść powoli i dobrze żuć każdy kęs.
Za to" można konsumować dużo surowizny, tak warzyw, jak i owoców,
aby dostarczać dość witaminy C, która między innymi działa też
antytoksycznie.
Pomiędzy posiłkami pić ziółka, na przykład: przywrotnik, odrobina
tymianku, rumianek, do tego sok z pół cytryny i ewentualnie nieco
miodu do smaku. Korzystny jest też czosnek dobre zródło cynku
i witaminy C oraz jodu. Innym zasobnym zródłem jodu jest rzeżucha.
Francuzki polecają na gładką, piękną cerę sok z rzeżuchy, marchwi
i selerów. Amerykanki preferują surówkę piękności albo także pyłek
kwiatowy (ten od pszczelarzy, w pastylkach), śliwki oraz razowy,
żytni chleb i bardzo dużo warzyw najróżniejszego rodzaju.
Aatwo dostępnym u nas zródłem cynku jest Zincteral pastylki
polskiej produkcji. Ale uwaga! Jego nadmiar jest trucizną.
125
Wrzody, czyraki, karbunkuły...
To wszystko bardzo przykre stany zapalne na skórze, powodowane
przez atak stafylokoków (infekcję bakteryjną gronkowców złocistych).
Jeśli już są, trzeba pomocy dermatologa, który zwykle zapisuje anty-
biotyki. W leczeniu i diecie potrzebna będzie też dodatkowa porcja
witaminy A i jak zwykle E. Ponadto także cynk. Amerykanie mawiają:
masz kłopoty ze skórą pomyśl o cynku!" I to zarówno o maści
cynkowej, używanej zewnętrznie, jak i o cynku znajdującym się w produk-
tach oraz lekach stosowanych wewnętrznie. Zwykle też chodzi o to, by
wrzód dojrzał i pękł, więc radzi się, aby go trzymać ciepło i wilgotno.
Bywa, że lekarz oczyszcza wrzód skalpelem, ale też wówczas dopiero, gdy
ten dojrzeje".
Tak jak trądzik pospolity jest bakteryjnym zapaleniem gruczo-
łów łojowych skóry, tak czyraczność występuje wtedy, gdy docho-
dzi do zapalenia bakteryjnego mieszków włosowych. Powody są zwykle
wewnętrzne (zaburzenia przemiany materii, cukrzyca, ogólne osła-
bienie itp.). Chcąc pomóc sobie tutaj fltoterapią z ziół wybiera
się te, które działają bakteriobójczo, przeciwzapalnie, również te,
które przyspieszają dojrzewanie wrzodów, a także ziółka przeciw-
bólowe.
Tak medycyna ludowa, jak i oficjalna, poleca liście aloesu. Na rankę
lub wrzód przykłada się rozcięty na pół liść aloesu (odciąć kolce!), owija
bandażem albo umacnia przylepcem, aby się dobrze trzymał, i z tym
kompresem idziemy spać. Bywa, że rano nie ma już śladu po wrzodzie.
Z czyrakami, karbunkułami trwa to dłużej, ale mokre wnętrze liścia
aloesu sprawnie leczy wszelkie zanieczyszczone bakteriami, obierające,
ropiejące rany i ranki.
Wągry
[ Pobierz całość w formacie PDF ]